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|  瞑想の実践は私たちをより健康でより幸福な生活へと変えるということは古代の知恵です。私たちの創造者たちは、ラエル、そして彼を通じて私たちみんなに与えられたメッセージの中でその教えを強固にし、瞑想することは人間にとって本当に不可欠であると説明していました。彼らはまた、瞑想の効果にはいくつかの古い宗教が教える傾向にあるような神秘的なものは全くなく、それは私たちを創造した人々によって私たちに与えられた道具であり、私たちの心身のバランスを保ち、私たちの細胞すべてを調和的な環境の中で発達させ、病気に対する防御システムをよりよく機能させるものだと説明しています。
数年前から科学者たちは瞑想の効果を検討し、計測する事を始めてきました。そして私たちはその恩恵を明らかにする２、３の科学的研究を見てきました。
ある研究では、瞑想が片頭痛を伴う悲観的な特性を改善し、不安を軽減することを科学者たちが発見しました。この研究において瞑想を実践した人々はまた、苦痛への耐性がより大きくなり、今ここにいるというより深い幸福感を表現しました。
もう一つの研究では、幹細胞の移植を受けた癌患者たちが今ある自分を意識する瞑想を行うと、治療の身体的、感情的なストレスに、よりうまく対処することができるようになることがわかりました。
３つ目の研究では、再発性うつ病を持つ関節リウマチの患者が痛みや関節の圧痛に対処する事を含め、いくつかの治療の内、瞑想から最も恩恵を得ていたことがわかりました。
スタンフォード大学でなされたある重要な研究がジャーナル・オブ・クリニカルサイコロジー紙に来月発表される予定です。長期間の抑うつ障害のある患者が瞑想をするとその抑うつが最も緩和されたとそこで治験責任医師が述べています。同じような発見を報告する他の研究もまた下記の参考資料の中に含まれています。多くのラエリアンが、いかに瞑想が彼らの抑うつ状態を克服するのに役立つかを裏付けることができるでしょう。
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投稿日： Mon 23 Jun 2008 - 20:26:23 |  | |
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